2015/102 면역력 높이는 음식 8가지 비타민, 셀레늄 등 영양소 풍부 외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘, 즉 면역력을 강화시키면 질병에 걸리지 않고 건강을 유지할 수 있다. 자연적인 면역력은 음식을 통해서도 향상시킬 수가 있다. 패션잡지 '바자'가 요즘 같이 일교차가 크고 쌀쌀한 날씨로 바뀌는 시기에 좋은 면역력 높이는 음식 8가지를 소개했다. ◆고구마=베타카로틴과 비타민A가 많이 들어있어 면역체계를 강화시키는 효능이 있다. 또한 몸속의 미생물을 배출시켜 기도(숨길)와 소화관, 피부의 점막 표면이 건강하게 유지되는 데 도움이 된다. ◆굴=굴, 구운 고기, 게, 바다가재, 땅콩 등에는 천연 아연이 많이 들어있다. 이 성분은 면역반응을 조절하고 감염되거나 중독된 세포를 격퇴하며, 감기를 누그러뜨리는 효능이 있다. ◆생강=바이러스에 감염된 세.. 2015. 10. 31. 친구집 방문하기3 가을의 문턱 친구집 방문하기3 친구집 가는 길목의 읍소재지 황금들녁입니다 남녁이라 아직은 가을색이 안나네요 감나무밭의 감은 익어가고 있습니다 화단의 잔디는 제법 자랐네요 산에도 가을이 오기 시작하네요 또 다른이의 귀촌을 위해 터를 다지고 지하수를 파고 있네요 마을의 들녁에도 황금색으로 갈아 입었네요 2015. 10. 18. 이전 1 다음