2016/062 웃음이 주는 건강 효과 6가지 웃음과 유머 감각은 정서나 신체, 정신 건강에 좋다. 미국의 폴 맥기 박사는 “당신의 유머 감각은 하루의 기분이나 정서 상태 그리고 건강을 증진시키는데 작용하는 확실하고 강력한 수단 중 하나”라고 말한다. 또한 자신의 실수에 대해 웃을 수 있는 능력은 정신적 융통성과 관련이 있으며 관점을 바꿀 수 있는 능력이다. 이러한 능력은 보다 만족스럽고 알찬 생활을 이끌 수 있는 가치 있는 수단이기도 하다. 이와 관련해 건강정보 사이트 '액티브비트닷컴'이 웃음이 주는 건강 효과 6가지를 소개했다. ◆긴장감을 풀어준다=유머 감각이나 웃음은 신체의 긴장감과 스트레스를 풀어준다. 혈액순환을 촉진하고 근육 이완에도 도움이 된다. 이런 신체적 변화는 스트레스 증상 몇 가지를 해소한다. 연구에 따르면 한바탕 크게 웃은 뒤에는.. 2016. 6. 27. 뜬금없이 강릉여행 강릉으로 고고씽! 목적지는 강릉의 솔향수목원 - 정동진 - 경포호수 - 동화가든에 들러 짬순(짬뽕순두부)으로 점심해결 후 경포해변에서 그 옛날 첫사랑인 해변의 여인을 회상하며 잠시 추억에... 보트 타고 스트레스 한방에 혹 보내고 안문카페거리로 가서 모 드라마 대사처럼 아무러게나(아메리카노) 한잔 시켜놓고 해변을 바라보는... 솔향수목원 주차장(주차, 입장 모두 무료입니다) 숲길입구가 나타납니다 물레방아가 돌고 도네요 어디로 갈까요? 직진하니 꽃이 마중을 하네요 전체 숲길의 안내표지판이 나옵니다 찿는이 힐링하라고 숲이 잘 조성되어 있네요 이제 정동진으로 갑니다 주차장에 주차후 국토횡단 자전거길 테크쪽으로 가면서 저멀리 조각공원 한컷 주차장에 주차 후 해변쪽으로 50미터 걸어나오면 정동진 공원 가는길이 나.. 2016. 6. 10. 이전 1 다음
