2016/104 중년을 위한 인생 10계명 ✔중년을 위한 인생 10계명 1. 가슴 뛰는 삶을 살아라. 40대가 되면 건강과 열정을 최우선으로 관리하라. 노인이란 나이가 아니라 건강과 열정을 잃어버린 사람이다. 하루에 30분 이상 땀을 흘리고, 하루에 30분 이상 열정에 사로잡혀라. 인생의 목적은 안전이 아니라 도전과 모험이다. 지금, 가슴 뛰는 삶을 살아라. 2. 마지막 승부를 걸어라 40대는 인생의 후반전이다. 전반전은 잊어버리고 후반전의 승리를 위해 마지막 휘슬이 울릴 때까지 온몸을 뜨겁게 불살라라. 3. 인생 방정식을 만들어라 40대에는 자신만의 인생 방정식을 만들어라. “행복하게 사는 것이 성공이고, 작은 일에 감사하는 것이 행복이다”는 식으로 자신이 생각하는 성공과 행복 방정식을 적어보라. 인생이 더욱 명확해질 것이다. 4. 남과 다르게.. 2016. 10. 23. 나 늙으면 나 늙으면 당신과 살아보고 싶어 가능하다면 꽃밭이 있고 가까운 거리에 숲이 있으면 좋겠어 개울 물 소리 졸졸거리면 더 좋을 거야 잠 없는 나 당신 간지럽혀 깨워 아직 안개 걷히지 않은 아침 길 풀섶에 달린 이슬 담을 병 들고 산책해야지 삐걱거리는 허리 주욱 펴 보이며 내가 당신 “하나 두울~” 체조시킬 거야 햇살이 조금 퍼지기 시작하겠지 우리의 가는 머리카락이 은빛으로 반짝일 때 나는 당신의 이마에 오래 입맞춤하고 싶어 사람들이 봐도 하나도 부끄럽지 않아 아주 부드러운 죽으로 우리의 아침 식사를 준비할 거야 이를테면 쇠고기 꼭꼭 다져넣고 파릇한 야채 띄워 야채죽으로 하지 깔깔한 입 안이 솜사탕 문 듯 할 거야 이 때 나직히 모짜르트를 울려 놓아야지 아주 연한 헤이즐럿을 내리고 꽃무늬 박힌 찻잔 두 개에 .. 2016. 10. 15. 매일매일 젊어지는 13가지 방법 ♥ 매일매일 젊어지는 13가지 방법 ♥ 1. 하루 아스피린 한 알을 먹어라. 동맥건강을 지켜주고 면역노화를 방지해준다. 생체나이 혜택 : 90일 이내에 0.9년 젊어지고, 3년 이내에 2.2년 젊어진다 2. 엽산을 먹어라. 동맥 노화를 방지하고,결장암과 유방암의 위험을 방지한다. 생체나이 혜택 : 1.2년 젊어진다. 3. 치실과 이 닦기를 매일 하라. 치은염과 치주 질환은 면역계와 동맥계를 노화시킨다. 생체나이 혜택 : 6.4년까지 젊어진다. 4. 예방주사를 제때 맞아라. 노화를 초래하는 질병들을 방지하는 데 도움이 된다. 최근 연구 결과 독감 예방 주사가 동맥의 염증을 방지하는 것으로도 알려졌다. 생체나이 혜택 : 0.3년 젊어진다. 5. 커피가 몸에 맞으면 즐겨라. 파킨슨병과 알츠하이머병에 걸릴 위험.. 2016. 10. 11. 가을이 깊게 물들어 가기전에 🍁 가을이 깊게 물들어 가기 전에~~🍁 가을이 가기 전에 영롱한 아침 이슬처럼 고운 미소로 찾아온 네가 너무나도 사랑스러워 푸른 바다 멀리 멀리 나룻배를 저어 가며 마음가는 데로 그대와 마주 앉아 다정한 차 한잔 나누고 싶다. 서로가 침묵이 흐를 때 잔잔한 바다 위에 마음을 그리며 그대와 나 설레이는 마음으로 서로의 사연들을 말하지 않아도 눈을 감고 지난날의 추억을 느낌으로 말하면서 다정한 대화를 나누고 싶다. 마주보며 부끄럼 하나 없이 둘이서 바라만 보고 있어도 푸른 바다 위에 비치는 그대의 모습에서 고독의 그리움이 엿보이고 사무치는 연민의 정을 마음껏 나누고 싶어라. 가을이 깊게 물들어 가기 전에 바닷가 그 언덕 한적한 찻집에 다시 찾아가 고독한 내 그리움을 푸르른 바다 위에 멀리 멀리 띄어 보내리라.. 2016. 10. 2. 이전 1 다음
