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웃음이 주는 건강 효과 6가지 웃음과 유머 감각은 정서나 신체, 정신 건강에 좋다. 미국의 폴 맥기 박사는 “당신의 유머 감각은 하루의 기분이나 정서 상태 그리고 건강을 증진시키는데 작용하는 확실하고 강력한 수단 중 하나”라고 말한다. 또한 자신의 실수에 대해 웃을 수 있는 능력은 정신적 융통성과 관련이 있으며 관점을 바꿀 수 있는 능력이다. 이러한 능력은 보다 만족스럽고 알찬 생활을 이끌 수 있는 가치 있는 수단이기도 하다. 이와 관련해 건강정보 사이트 '액티브비트닷컴'이 웃음이 주는 건강 효과 6가지를 소개했다. ◆긴장감을 풀어준다=유머 감각이나 웃음은 신체의 긴장감과 스트레스를 풀어준다. 혈액순환을 촉진하고 근육 이완에도 도움이 된다. 이런 신체적 변화는 스트레스 증상 몇 가지를 해소한다. 연구에 따르면 한바탕 크게 웃은 뒤에는.. 2016. 6. 27.
뜬금없이 강릉여행 강릉으로 고고씽! 목적지는 강릉의 솔향수목원 - 정동진 - 경포호수 - 동화가든에 들러 짬순(짬뽕순두부)으로 점심해결 후 경포해변에서 그 옛날 첫사랑인 해변의 여인을 회상하며 잠시 추억에... 보트 타고 스트레스 한방에 혹 보내고 안문카페거리로 가서 모 드라마 대사처럼 아무러게나(아메리카노) 한잔 시켜놓고 해변을 바라보는... 솔향수목원 주차장(주차, 입장 모두 무료입니다) 숲길입구가 나타납니다 물레방아가 돌고 도네요 어디로 갈까요? 직진하니 꽃이 마중을 하네요 전체 숲길의 안내표지판이 나옵니다 찿는이 힐링하라고 숲이 잘 조성되어 있네요 이제 정동진으로 갑니다 주차장에 주차후 국토횡단 자전거길 테크쪽으로 가면서 저멀리 조각공원 한컷 주차장에 주차 후 해변쪽으로 50미터 걸어나오면 정동진 공원 가는길이 나.. 2016. 6. 10.
무주여행 무주 여행(2016년 5월 5일) 산빛 물빛이 하나가 된 금강. 장수 신무산(897m) 자락 뜬봉샘에서 발원한, ‘비단 강’ 금강(錦江)은 진안 용담호에서 잠시 숨을 고른 후 충청남북도를 거쳐 군산만에서 서해바다로 스며든다. 장장 천리(394.79㎞)를 내달리는 동안 금강 물길은 곳곳에 적잖은 비경을 만들어 놓았다. 그 중 사람 손 타지 않은, 가장 아름다운 곳이 무주를 지나는 20여km 구간이다. 금강을 따라 걷는 녹섹 트레킹(벼릇길과 맘새김길) 벼룻길은 전북 무주와 충남 금산을 잇는 금강변 향토 옛길이다. 출발위치: 전북 무주 부남면 소재지 여행적기: 4월초 벚꽃필 때 또는 복숭아 수확시기 도소마을에서 출발하여 각시바위 - 상굴암마을 - 잠두마을옛길 - 용포교 - 서면마을로 이어지는 총 19Km 길이.. 2016. 5. 15.
공짜로 회춘하는 건강법 ◈공짜로 회춘하는 건강법◈ 1. 머리카락을 자주 빗으세요 그러면 무엇으로 빗을까요? 손가락으로 빗으십시요. 머리카락을 자주 손가락으로 빗을수록 두피가 자극되어 머리도 맑아지게 되고 머리카락도 잘 안빠지게 되며 아울러 윤이나서 참 좋습니다. 2. 눈을 자주 움직이세요 눈이 굉장히 피곤할 때, 그때는 어떻게 할까요? 눈을 가만히 쉬거나 또는 눈을 감는 것이죠. 그리고 눈을 감고 손을 비벼서 눈위에 댄 후 눈동자만 위 아래 좌우로 뱅글뱅글 돌려보세요. 눈이 금방 맑아 지는 것을 느끼실 겁니다. 3. 혀를 자꾸 입안에서 굴리세요 혀를 가지고 지금 한번 윗천정을 핥아 보세요. 그리고 아래 잇몸쪽도 한번 똑같이 해보세요. 뭐가 생기나요? 침이죠. 타액이 많은 사람은 소화도 잘 되고 여러가지 좋은점이 많습니다. 한 .. 2016. 4. 22.

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