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실천하면 건강해 지는 비결 24가지 1) 머리를 두둘기라! 손까락끝으로 약간 아플 정도로 머리 이곳 저곳을 두둘기라는 겁니다. 두피가 자극되어 머리도 맑아지고 기억력이 좋아져 학업성적이 향상되며, 빠지든 머리 카락이 새로 생겨나고 스폰지 머리(두피가 뜨 있는 상태)가 치유되며 머리카락에 산소와 영양분이 월활히 공급되므로 윤기가 흐르며 아름답게 됩니다. 2) 눈알을 사방으로 자주 움직여라! 눈알을 좌우로 20번, 상하로 20번 대각선으로 20번 시계방향으로 회전하여 20, 시계 반대방향으로 20번, 손을 부벼서 눈동자를 지그시 눌렀다가 번쩍 뜨기를 20번 등을 하면 시력이 좋아지고 실제로 안경이 필요 없어져 버리는 경우들이 있습니다. 오늘날 눈을 혹사하여 눈이 굉장히 피곤한 사람들이 많습니다. 눈을 들어 멀리 푸른 숲 등을 바라보거나 눈을 .. 2007. 8. 20.
절약 십훈 1. 큰 돈을 잔돈으로 바꾸지 말라. 2. 일상생활부터 점검하라. 3. 작은 것을 우습게 여기지 마라. 4. 너 자신을 알라. 5. 적도 알아야 한다. 6. 시간차 공격을 하라. 7. 한 놈만 찍어라. 8. 내 것이란 고정관념을 버려라. 9. 시야를 넓혀라. 10. 폼생폼사는 없다. 1. 큰 돈을 잔돈으로 바꾸지 말라. 지갑 속 만원을 가능한 오래 지켜라. 잔돈으로 바꾸는 순간 만원은 사라지는 것과 마찬가지다. 한 장과 열 장은 결코 같은 돈이 아니다. 2. 일상생활부터 점검하라. 생활에서 필수불가결한 부분에 대해 먼저 구조 조정한다. 3. 작은 것을 우습게 여기지 마라. 세수하는 내내 물을 그냥 틀어두고 하지 마라. 물 흐르듯 돈이 새나간다. 4. 너 자신을 알라. 평소 자신의 주머니 사정을 꼼꼼히 파.. 2007. 8. 20.
성공하는 3%의 사람이 지키는 지침 10 가지 3%의 진정 성공하는 사람이 반드시 해야 할 체크 포인트 10 가지 1. 뚜렷한 목표를 설정하라. 당신을 일직선으로 나가게 만들어 준다. 당신이 사용할 시간은 당신이 생각하는 것만큼 많지가 않음을 명심하라. 닥치는 일들을 잘 처리하면 되는 것 같지만 사실은 그렇지 못하다. 문제는 시간이 흐르면 흐를수록 더 많은 문제를 직면하게 될 것이다. “피그말리온 효과” 간절히 원하는 일은 반드시 이뤄진다는 효과이다. 뚜렷한 목표는 목표달성을 이루게 하고 나아가 단축시키는 효과가 있다. 뚜렷한 목표는 간절히 원하는 일들이 있어야만 가능하다. 2. 최소한 12 가지 이상의 것을 목표를 정하고 달성하라. 목표는 3 가지 큰 기준으로 목표를 세워라. 1) 사회봉사를 염두에 두어라. 2) 가정의 목표를 뚜렷하게 설정하라. .. 2007. 8. 10.
머리 이제는 알고 제대로 감아보자! 1. 머리감기 전 헝클어진 모발을 정리하고 샴푸를 용이하게 하기 위해 머리 감기 전 브러싱을 충분히 하는 것이 좋은데, 모발에 묻어 있는 이물질을 제거하고 두피의 혈액순환을 좋게 하는 기능이 있다. 나무 재질의 부드러운 쿠션 브러시를 사용하는 것이 좋습니다. 1 양손에 빗을 잡고 머리를 앞으로 숙인 채 목덜미부터 이마 방향으로 빗질을 한다. 2 측두부에서 정수리까지, 이마 위쪽에서 목덜미 방향의 순서로 빗질한다. 3 머리가 길 경우 머리카락의 중간 부분을 잡고 모발 끝을 정리하며 빗질하면 엉킴을 막을 수 있다. 2.올바른 샴푸의 사용일단 미지근한 물로 두피부터 모발까지 충분히 헹굽니다. 머리카락과 두피에 묻어 있던 헤어 제품과 먼지를 제거하는 개념의 프리 샴푸 단계와 모발, 두피를 세정하는 개념의 플레인.. 2007. 8. 4.

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