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자동차 타이어에 표기된 암호 글씨 해독 타이어 겉면에 표기된 숫자와 문자들이 뜻하는 것 : 타이어의 크기, 속도, 하중 등 기타 일반적이고 상식적인 정보들의 정리 2007. 3. 19.
개정된 이름 영문 표기법 ㄱ 가 ga 각 gak 간 gan 갈 gal 감 gam 갑 gap 갓 gat 강 gang 개 gae 객 gaek 거 geo 건 geon 걸 geol 검 geom 겁 geop 게 ge 겨 gyeo 격 gyeok 견 gyeon 결 gyeol 겸 gyeom 겹 gyeop 경 gyeong 계 gye 고 go 곡 gok 곤 gon 골 gol 곳 got 공 gong 곶 got 과 gwa 곽 gwak 관 gwan 괄 gwal 광 gwang 괘 gwae 괴 goe 굉 goeng 교 gyo 구 gu 국 guk 군 gun 굴 gul 굿 gut 궁 gung 권 gwon 궐 gwol 귀 gwi 규 gyu 균 gyun 귤 gyul 그 geu 극 geuk 근 geun 글 geul 금 geum 급 geup 긍 geung 기 gi .. 2007. 3. 14.
일곱번만 해라 행복해지는 12가지 습관 1. 두려움은 당연하다. 숨기지 마라. 스코트 팩은 말한다. ' 두려움이 없는 것은 뇌 손상의 증거다. ' 두려운 곳에 길이 있다. 비행기가 이륙할 때에는 공기 저항을 받는다. 비행기는 공기 저항이 있기 때문에 하늘을 날 수 있다. '체중감량을 하다 쓰러지지 않을까?', '금연을 하다가 친구를 잃지 않을까?', '술을 끊는 일로 사업상의 불이익을 당하지 않을까?' 등등.. 그러나 잃는 것이 있다면 얻는 것은 더 많다는 것을 기억하라. 2. 핑계를 버려라. 가장 먼저 정복해야 할 습관은 『탓』이다. 선택과 성공에는 오직 한 가지 이유만 존재하지만, 실패에는 수천 수만 가지의 변명이 따른다. 습관을 정복하려면 탓을 버려라. '친구 탓', '환경 탓', '부모 탓', '날씨 탓', '건강 탓'.. 결국 버려야.. 2007. 3. 10.
괄약근 운동하세요 유교적 엄숙주의가 남아있는 탓일까 아직도 배꼽 아랫부분에 대해선 등한시하는 인식이 남아 있다. 심장이나 뇌는 중요하지만 항문이나 요도.성기는 관심 밖인 경우가 많다. 1. 서서 하는 골반체조 그러나 골반이 부실하면 삶의 질에 큰 장애를 일으킨다는 사실을 알아둬야 한다. 요통과 요실금, 발기부전 등 현대인의 골칫거리는 대부분 비뇨.생식기관이 몰려있는 골반에서 비롯되기 때문이다. 골반을 튼튼하게 만들어주는 가장 손쉬운 방법이 바로 골반 체조다. 골반 속의 근육을 체조를 통해 강화시키는 것이다. 2. 항문과 요도 괄약근 조이는 방법도 효과 여러가지 방법이 있지만 가장 간단한 것은 항문과 요도의 괄약근을 의식적으로 조였다 풀어줬다 하는 동작을 틈나는 대로 반복하는 것이다. 숨을 들이쉬며 대변과 소변을 각각 참는.. 2007. 3. 10.

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