본문 바로가기

전체 글406

주인 잘못 만난 정자들의 최후 2008. 11. 18.
입냄새 예방법 장미, 향수와 함께 성년의 날에 빠지지 않는 선물인 키스. 하지만 불쾌감을 주는 입 냄새 때문에 첫 키스에 대한 좋지 않은 추억을 갖고 있지는 않은가. 부끄러워하지 않아도 될 듯하다. 통계에 따르면 우리나라 성인의 50% 이상이 입 냄새로 고생하고 있으니 10명 중 5명이 달콤한 첫 키스의 추억을 갖지 못하고 있다는 결론이다. 이제 달콤한 첫 키스에 대한 미련은 버리고, 당신의 사회생활에 좋지 않은 영향을 미치는 입 냄새를 해결해야 할 때다. 구강 청결 상태가 원인이라면 치과 치료로 일반적으로 입 냄새는 구강 청결 상태가 원인인 경우가 대부분이다. 입 냄새를 호소하는 환자 가운데 90% 이상이 이에 해당한다. 대부분 충치나 치석, 설태 같은 박테리아에 의해 발생하며, 이는 충치 치료와 간단한 스케일링 치.. 2008. 11. 10.
위를 튼튼하게 해주는 생활 습관 위를 튼튼하게 해주는 생활 습관 위의 건강에 가장 큰 영향을 주는 것은 당신의 생활습관과 스트레스 지수이다. 몇 가지 생활습관만 바꾸어도 당신의 위, 건강해질 수 있다. 1 정확하고 규칙적인 식사시간을 유지한다. 과식이나 야식은 금물이다. 식사를 거르는 행동은 신체에 스트레스 물질 생성을 증가시켜 오히려 위장 질환을 악화시키므로 속이 불편할 때에는 금식보다는 죽처럼 소화하기 쉬운 음식으로 위를 달래준다. 2 인스턴트식품이나 패스트푸드, 소화하기 힘든 기름기 많은 음식은 피하고, 균형 있고 영양이 풍부한 음식을 선택하도록 한다. 양배추즙이나 찹쌀, 마 등 위장을 강화시키는 음식을 먹는 것도 좋다. 3 물을 충분히 마시고, 섬유질이 풍부한 음식을 먹는다. 충분한 수분과 섬유질은 과민성 대장 증후군의 증상인 .. 2008. 11. 5.
아침 운동을 해야 하는 5가지 이유 아침 운동을 해야 하는 5가지 이유 운동은 하루 중 언제 하더라도 건강에 이롭다. 하지만, 저녁보다는 아침 운동이 우리의 몸과 생활에 더욱 긍정적인 영향을 준다는 것이 전문가들의 중론이다. 아침 운동이 좋은 이유들을 정리해봤다. 1. 집중도와 작업능률을 높인다 아침에 하는 운동은 당신의 하루를 활기차게 만든다. 아침부터 힘을 빼고 나면 금새 지칠 것이라 생각하기 쉬운데, 이는 편견에 불과하다. 운동은 스트레스 레벨을 낮추고 혈액이 뇌로 원활하게 공급되도록 돕는다. 따라서, 아침 운동 후에는 집중력이 높아지고 뇌로 혈액이 원활하게 공급되어 일이나 학습의 효과도 높아진다. 매일 아침 운동을 하는 직원이 그렇지 않은 직원들보다 커뮤니케이션 능력이 뛰어나고 업무력도 높다는 연구 결과가 나온 바 있다. 2. 신진.. 2008. 11. 5.

티스토리툴바