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관절염 예방 적당한 운동만이 최선이다 ● 관절염 예방 적당한 운동만이 최선이다● 퇴행성 관절염의 예방을 위해선 적당한 운동이 필수적이다. 운동은 관절 연골의 탄력성을 강화시키고, 관절 주위 근육을 강화시키며, 관절이 뻣뻣하게 굳어지는 것을 예방한다. 가벼운 조깅이나 사이클, 수영, 에어로빅 등이 좋다. 그러나 축구나 역도 같이 관절에 무리를 주는 지나친 운동은 오히려 관절을 상하게 할 수 있다. 음식과 관절염의 관계는 과학적으로 밝혀지지 않았으나, 특히 칼슘과 비타민 D가 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 노화방지 효과가 있는 비타민 A?C?E와 셀레늄 등의 항산화제도 좋다. 연골보호제의 복용을 권장하는 사람도 있으나 아직 효과가 분명히 밝혀지지 않았다. 생활습관의 변화도 중요하다. 방바닥에 쭈그리고 앉는 좌식생활을 특히 무릎관절염과 직접적.. 2007. 10. 3.
특고압 전력기기 사진들과 점검 및 교체시기표 전력기기별 점검주기 및 교체시기 자료출처 :[일본 전기전설공업협회/전기학회(1999년)] 주요기기 정기점검 주기년수 정기 점검 교체추천시기 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 특별 보통 정밀 가스절연개폐기 ○ 이상차단 6년 12년 20～25년 고,저압배전반 ○ ○ ○ ○ ○ - 2년 - 15～20년 감시반,계전기반 ○ ○ ○ ○ ○ - 2년 - 15～20년 OCB ○ ○ ◎ ○ ○ 이상차단 2년 6년 15～20년 TCB ○ ○ ○ ○ ◎ ○ ○ ○ ○ ◎ 이상차단 1년 5년 15～20년 VCB ○ ◎ ○ 이상차단 3년 6년 15～20년 GCB ○ ◎ ○ 이상차단 3년 6년 15～20년 ACB ◎ ◎ 이상차단 - 3년 15～20년 VCS ○ ◎ ○ ◎ ○ 잦은개폐 2년 4년 10～15년 누전차단기 ○ ○.. 2007. 10. 3.
수배전 전력설비들 1. 피뢰기 [ 피뢰기의 기능 ] 피뢰기는 선로를 타고 들어오는 이상전압을 신속히 대지로 방류하여 전력기기를 보호하는 기기이다. [ 피뢰기의 동작 책무 ] ∵ 이상전압 침입시 신속하게 방전할 것 ∵ 이상전류 통전시 단자전압을 일정전압 이하로 억제할 것 ∵ 이상전압 해소 후 속류를 차단하여 자동 회복할 것 ∵ 반복 동작에 대해 특성이 변하지 않을 것 [ 피뢰기를 신설하여야 하는 장소 ] - 전기설비기술기준 제46조 ∵ 발전소,변전소 또는 이에 준하는 장소의 가공전선 인입구 및 인출구 ∵ 가공전선로에 접속하는 기준 제32조의 배전용변압기의 고압측 및 특별고압측 ∵ 고압 및 특별고압 가공전선로로 부터 공급을 받는 수용장소의 인입구 ∵ 가공전선로와 지중전선로가 접속되는 곳 [ 피뢰기의 적용 ] ※ 피뢰기의 정격.. 2007. 10. 3.
정식수전설비 22.9KV 결선도 수전설비 단선 결선도 (가) 정식수전설비 1) 차단기를 MOF 1차측에 설치할 경우 [주1] 22.9㎸A-Y 1000㎸A 이하인 경우에는 간이수전결선도에 의할 수 있다. [주2] 결선도 중 점선 내의 부분은 참고용 예시이다. [주3] 차단기의 트립전원은 직류(DC) 또는 콘덴서방식(CTD)이 바람직 하며 66㎸ 이상의 수전설비에는 직류(DC)이어야 한다. [주4] LA용 DS는 생략할 수 있으며 22.9㎸A-Y용의 LA는 Disconnector(또는 Isolator)붙임형을 사용하여야 한다. [주5] 인입선을 지중선으로 시설하는 경우로서 공동주택 등 사고시 정전피해가 큰 수전설비 인입선은 예비선을 포함하여 2회선으로 시설하는 것이 바람직하며 22.9㎸-Y 계통에서는 CN-CV케이블, .. 2007. 10. 3.

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