건강일반180 따뜻한 물을 마셔야 하는 12가지 이유 @ 따뜻한 물을 마셔야 하는 12가지 이유 (펌글) 2019. 3. 2. 매일매일 젊어지는 13가지 방법 ♥ 매일매일 젊어지는 13가지 방법 ♥ 1. 하루 아스피린 한 알을 먹어라. 동맥건강을 지켜주고 면역노화를 방지해준다. 생체나이 혜택 : 90일 이내에 0.9년 젊어지고, 3년 이내에 2.2년 젊어진다 2. 엽산을 먹어라. 동맥 노화를 방지하고,결장암과 유방암의 위험을 방지한다. 생체나이 혜택 : 1.2년 젊어진다. 3. 치실과 이 닦기를 매일 하라. 치은염과 치주 질환은 면역계와 동맥계를 노화시킨다. 생체나이 혜택 : 6.4년까지 젊어진다. 4. 예방주사를 제때 맞아라. 노화를 초래하는 질병들을 방지하는 데 도움이 된다. 최근 연구 결과 독감 예방 주사가 동맥의 염증을 방지하는 것으로도 알려졌다. 생체나이 혜택 : 0.3년 젊어진다. 5. 커피가 몸에 맞으면 즐겨라. 파킨슨병과 알츠하이머병에 걸릴 위험.. 2016. 10. 11. 性 왜 그게 좋은줄 아시나요 "性" 왜 그게 좋은줄 아시나요 ? 1. 주 1회 정도의 성교를 갖는 여인은 그렇지 않은 여자에 비해 생리주기도 일정해지고 신체내에 에스트로겐이 두 배 정도 더 공급된다. 2. 성욕이 왕성한 여자는 호르몬이 활발히 증가해 신체가 비옥한 토지같이 된다. 3. 애무도 성교와 같은 효과를 나타낸다. 호르몬과 에스트로젠을 증가시켜줘 뼈를 더욱 튼튼하게 해주고 신체를 더욱 건강하게 해준다. 4. 심장질환을 앓고 있는 사람들은 보통 성교를 두려워한다. 그러나 그건 잘못된 생각. 성행위시 심장박동수가 빨라 지는데, 그것은 혈액순환을 더 원활히 해주기 때문에 건강에 유익하다는 것. 5. 뉴욕의 섹스연구가 닥터 쥬디 쿠리안스키가 주장하길 성교를 하는 동안 몸속에 엔톨핀이 증가하기 때문에 건강에 좋다는것. 6. 성교는 웃.. 2016. 8. 30. 스트레스를 모르는 적당주의자로 사는 법 7가지 스트레스를 모르는 적당주의자로 사는 법 7가지 1 스트레스가 아예 없어도 면역의 균형이 무너진다 적당한 스트레스는 살아가는 데 중요한 역할을 한다. 하지만 때로는 스트레스를 없애겠다는 생각 자체가 필요 이상의 스트레스를 불러들이는 원인이 되므로 굳이 온힘을 다하는 노력을 기울여서까지 스트레스를 없앨 필요는 없다. 게다가 대개의 스트레스는 머리를 싸맨다고 해결될 문제가 아니다. 직장에서 저지른 실수를 끙끙 앓는다고 없던 일로 만들 수는 없지 않은가. 그보다는 차라리 스트레스가 있다는 것은 살아 있다는 증거라는 마음가짐으로 스트레스를 받아들이는 편이 정신건강에 더 좋다는 것을 잊지 말자. 2 감정을 억누르고 사는 사람이 병에 잘 걸린다 사람에게는 심리학에서 '외재화'(外在化)라고 부르는 자기방어 반응이 있다.. 2016. 7. 16. 이전 1 2 3 4 ··· 45 다음
