문학일반31 중년을 위한 인생 10계명 ✔중년을 위한 인생 10계명 1. 가슴 뛰는 삶을 살아라. 40대가 되면 건강과 열정을 최우선으로 관리하라. 노인이란 나이가 아니라 건강과 열정을 잃어버린 사람이다. 하루에 30분 이상 땀을 흘리고, 하루에 30분 이상 열정에 사로잡혀라. 인생의 목적은 안전이 아니라 도전과 모험이다. 지금, 가슴 뛰는 삶을 살아라. 2. 마지막 승부를 걸어라 40대는 인생의 후반전이다. 전반전은 잊어버리고 후반전의 승리를 위해 마지막 휘슬이 울릴 때까지 온몸을 뜨겁게 불살라라. 3. 인생 방정식을 만들어라 40대에는 자신만의 인생 방정식을 만들어라. “행복하게 사는 것이 성공이고, 작은 일에 감사하는 것이 행복이다”는 식으로 자신이 생각하는 성공과 행복 방정식을 적어보라. 인생이 더욱 명확해질 것이다. 4. 남과 다르게.. 2016. 10. 23. 나 늙으면 나 늙으면 당신과 살아보고 싶어 가능하다면 꽃밭이 있고 가까운 거리에 숲이 있으면 좋겠어 개울 물 소리 졸졸거리면 더 좋을 거야 잠 없는 나 당신 간지럽혀 깨워 아직 안개 걷히지 않은 아침 길 풀섶에 달린 이슬 담을 병 들고 산책해야지 삐걱거리는 허리 주욱 펴 보이며 내가 당신 “하나 두울~” 체조시킬 거야 햇살이 조금 퍼지기 시작하겠지 우리의 가는 머리카락이 은빛으로 반짝일 때 나는 당신의 이마에 오래 입맞춤하고 싶어 사람들이 봐도 하나도 부끄럽지 않아 아주 부드러운 죽으로 우리의 아침 식사를 준비할 거야 이를테면 쇠고기 꼭꼭 다져넣고 파릇한 야채 띄워 야채죽으로 하지 깔깔한 입 안이 솜사탕 문 듯 할 거야 이 때 나직히 모짜르트를 울려 놓아야지 아주 연한 헤이즐럿을 내리고 꽃무늬 박힌 찻잔 두 개에 .. 2016. 10. 15. 가을이 깊게 물들어 가기전에 🍁 가을이 깊게 물들어 가기 전에~~🍁 가을이 가기 전에 영롱한 아침 이슬처럼 고운 미소로 찾아온 네가 너무나도 사랑스러워 푸른 바다 멀리 멀리 나룻배를 저어 가며 마음가는 데로 그대와 마주 앉아 다정한 차 한잔 나누고 싶다. 서로가 침묵이 흐를 때 잔잔한 바다 위에 마음을 그리며 그대와 나 설레이는 마음으로 서로의 사연들을 말하지 않아도 눈을 감고 지난날의 추억을 느낌으로 말하면서 다정한 대화를 나누고 싶다. 마주보며 부끄럼 하나 없이 둘이서 바라만 보고 있어도 푸른 바다 위에 비치는 그대의 모습에서 고독의 그리움이 엿보이고 사무치는 연민의 정을 마음껏 나누고 싶어라. 가을이 깊게 물들어 가기 전에 바닷가 그 언덕 한적한 찻집에 다시 찾아가 고독한 내 그리움을 푸르른 바다 위에 멀리 멀리 띄어 보내리라.. 2016. 10. 2. 가장 氣分좋은 健康 뉴스 10 가장 氣分좋은 健康 뉴스 10 그래도 우리는 건강을 지킬 수 있고 온통 우울한 뉴스만 있는 것도 아니다 우리가 들으면 기분이 좋아지는 건강 뉴스 10가지를 미국 인터넷 매체 허핑턴포스트가 소개했다 1. 초콜릿은 건강에 좋다 달콤한 소식이다! 여러 연구에 따르면 다크 초콜릿을 조금씩 정기적으로 먹으면 건강에 좋다고 한다 가장 최근 연구로는 체질량 지수를 낮춰준다는 사실을 밝혔고 다른 연구들은 뇌졸중, 심장마비, 당뇨 위험을 낮춰준다고 발표했다 단, 칼로리가 높은 것은 당연하고,카카오 함량 70% 이상인 것을 먹도록 한다 2. 알코올도 역시 좋다 적포도주는 심장에 좋다고 알려져 있지만 다른 알코올들도 류머티스성 관절염과 유방암 등의 위험을 낮춰준다는 사실이 밝혀졌다 물론 주의할 점은 적당히 마실 것 남성은 .. 2016. 9. 18. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음
