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채소를 냉장고에 잘 보관하는 방법 [무] 구입하자마자 무청이 붙어 있는 부분을 잘라내고 흙을 털어낸 다음 비닐봉지에 담거나 랩을 씌워 냉장 보관한다. 무청이 있던 부분을 위로 가게 해서 냉장실 문 쪽에 보관하면 일주일 정도 싱싱함이 유지된다. 사용하고 남은 무는 물을 적당히 적신 가제 수건이나 행주로 감싼 뒤 비닐봉지에 넣어 야채칸에 보관한다. [방울토마토] 물이 묻으면 쉽게 물러지므로 먹기 직전 흐르는 물에 씻는다. 비닐봉지에 담아 입구를 묶어 야채칸에 넣어두면 4일 정도 싱싱하게 보관할 수 있다. [파] 손질하지 않은 것은 신문지로 싸서 서늘한 곳에 둔다. 냉장고에 보관할 때는 야채칸 높이에 맞춰 자른 후 신문지로 돌돌 말아 세워놓으면 꺼내 쓰기 편리하다. 더 장기간 보관하려면 깨끗이 손질한 후 손가락 길이로 썰어 지퍼팩에 넣어 보관.. 2008. 9. 18.
식욕을 다스리는 방법 인간의 본능인 식욕을 억제하지 말고 조절하라 당신 진짜 배고픈가요? 식욕을 다스리는 법? 간단하다. 배고플 때 먹고 배부를 때 숟가락을 내려놓으면 된다. 하지만 말처럼 쉽다면 왜 다이어트 약이 불티나게 팔리고, 위를 줄이는 수술까지 받아가며 음식의 유혹을 뿌리친단 말인가? 인간의 본능인 식욕을 억제하는 고달픔에서 벗어나 조절하는 법을 배워야 한다. 먹고 싶은 욕구 뒤에 숨겨진 비밀을 풀면 마음속 허기도 사라진다. 하늘은 높고, 사람은 살찌는 계절 바야흐로 천고마비의 계절. 피하지방을 늘려 다가올 추위에 대비하는 것이 동물의 본능이기에 인간도 자연스레 살이 찐다. 기온이 낮아지면 기초 대사량이 떨어지고, 혈관이 수축해 내부 장기의 혈액량이 늘어나 소화가 잘된다. 그 결과는? 바로 왕성한 식욕이다. 늘어난 .. 2008. 9. 18.
웃겨.. ** 여자 몸값??? 남자 몸값??? ** 남자가 여자“?장난을 걸었다. 남자: 여자의 몸 값은 얼마?... 여자: 글쎄... 남자: 6,860원 밖에 안돼... 여자: 어째서?... 남자: 호박 한 개 2000원, 호빵 두 개 800원 건포도 2개 60원, 무우 두 개 4000원이야... 듣고 있던 여자가 즉각 남자의 몸값을 계산했지... 여자: 그럼 남자는?.... 메추리알 두 개 100원, 풋고추 한 개 20원... 총 쓸만한 건 120원어치 밖에 안되네!!!!.... ** 목욕탕에서 ** 어느 날 5살 먹은 아들을 둔 부모가 아이를 데리고 목욕탕을 가게 되었다. 이 정도의 나이면 보호자에 따라 아무탕(남탕이나 여탕)이나 갈 수 있다. 얼마나 행운아인가!.....정말 부러웠다. 그런데 애 엄마는 목.. 2008. 9. 16.
혈압조절에 도움되는 생활법 혈압 조절에 도움되는 생활법 1.스트레칭이나 마사지로 혈액순환을 돕는다 스트레칭이나 마사지는 혈액순환을 도와줄 뿐 아니라 활력을 좋게 하고 신진대사를 원활하게 한다. 그래서 혈압이 높은 사람들은 특히 하루에 한 번씩 스트레칭이나 마사지를 하는 게 도움이 된다. 2.운동은 과격하지 않게 꾸준히 한다 식이요법과 함께 병행해야 할 것이 운동이다. 운동은 과격하게 뛰는 것은 금물. 무리를 주지 않는 걷기나 가벼운 조깅, 계단 오르기 등 유산소 운동이 가장 좋다. 가벼운 운동도 처음부터 무리하게 하지 말고, 처음 보름 정도는 매일 20~30분 정도 하는 것을 시작으로 차츰 익숙해지면 운동시간을 늘려서 매일 꾸준히 한다. 3.혈액순환에 좋은 반신욕을 적당히 즐긴다 찜질방이나 뜨거운 목욕탕에서 혈압이 올라가 쓰러지는.. 2008. 9. 12.

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