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건강한 여름 모발을 위한 홈 케어법 오후만 되면 기름 끼고 냄새 나는 지성 두피 아침 준비 시간을 절약하기 위해 전날 밤에 머리를 감고 아침에는 세수만 한 뒤 출근해온 A씨. 그런데 언제부터인가 오후가 되면 머리에 기름이 끼기 시작했다. 특히 일자 앞머리가 유분 때문에 갈라지고 냄새가 나서 고민이다. 원인 외부 환경과 심신의 변화로 인해 두피가 지성으로 변하는 경우는 허다하다. 특히 여름은 다른 계절보다 짜증 지수가 높고, 같은 정도의 스트레스라도 고통을 더 느끼게 된다. 또한 스트레스를 받으면 몸에 난 열이 정수리로 집중되고 그에 따라 피지가 더 많이 분비된다. 그 피지가 산화되고 땀으로 두피가 오염되면서 악취까지 나게 되는 것이다. 대책 효과적인 세정과 스트레스 요인 제거 두피 세정을 중심으로 샴푸를 선택한다_ 시중에서 판매하는 제품은.. 2009. 8. 23.
냉장고 음식 보관 노하우 관리 소홀과 보관 부주의로 세균의 온상이 되어 버린 냉장고. 살림의 귀재라면 꼭 알아둬야 할 냉장고 정리에 관한 유용한 팁! 냉장고 위치별 온도 파악이 우선 냉장고 속의 각 칸들은 냉각기와의 거리 정도에 따라 온도 차이가 있으며 이러한 내부 온도 차가 적을수록 좋은 냉장고라고 할 수 있다. 냉장고 속의 냉기 정도와 온도 차를 보면 대개 선반 쪽보다는 문을 자주 여닫는 도어 쪽의 온도가 약간 더 높다. 각 칸의 온도 특성에 따라 음식물을 적절히 배치, 보관한다면 음식의 신선도를 좀 더 오래 유지할 수 있다. 특히 최근 출시되는 냉장고는 자주 꺼내는 음료들을 배치할 수 있도록 홈바 형태의 미니 개폐문을 설치해 전체 도어를 열 필요 없이 음식을 꺼낼 수 있어 전력 낭비가 적고 냉장고 안의 냉기도 새어 나가지 .. 2009. 8. 20.
과일이 보약되는 12가지 방법 알고 보면 껍질, 씨에 영양소가 다 몰려 있다? 과일, 종류마다 효과적으로 먹는 법 12 남들과 똑같은 과일을 먹지만 어떻게 먹느냐에 따라 효과는 천차만별이다. 몸에 좋은 과일, 혹시 영양소가 몰려 있는 껍질은 다 깎아 버리고 과육만 열심히 먹는 것은 아닌지? 과일 종류에 따라 영양소를 보다 많이 섭취하는 방법이 다르다. 과일을 좀 더 건강하고 똑똑하게 즐기는 12가지 아이디어를 소개한다. Idea 1. 장이 약한 사람은 아침에 먹는다 장이 약하다면 가능하면 저녁보다 아침에 먹는다. 저녁에 먹는다고 몸에 특별히 나쁜 영향을 미치는 것은 아니다. 그러나 과일에는 구연산 같은 유기산이 많이 들어 있어 장 점막을 자극할 수도 있으므로 조심한다. Idea 2. 여름 전염병에는 매실이 좋다 매실을 먹으면 소화가 .. 2009. 7. 29.
토종백년초 - 영양뿐만 아니라 약용으로도 인기! 한민족의 끈기를 닮은 ‘토종백년초’ 영양뿐만 아니라 약용으로도 인기! 사계절 중 가장 체력이 떨어지기 쉬운 계절이다. 요즘 같은 기습적인 장마나 무더위에도 우리 몸은 적응하기 위해서 다양한 변화를 보인다. 무더위엔 나른하여 졸음이 온다거나, 장마철 습한 날엔 기온변화로 알레르기성 질환이나 때아닌 여름감기가 찾아오기도 한다. 이는 대부분 면역성이 떨어지기 때문에 생긴다. 인체는 신비로운 조직이어서 자가 면역 작용으로 인체에 병균이 침투 했을 때 자연 치유력이 생긴다. 이 치유력의힘이 약해졌을 때 병을 얻게 된다. 면역력을 키우는 가장 좋은 방법은 바르고 좋은먹을 거리를 골라 먹이는 일이다. 우리가 쉽게 접할 수 있는 음식 중에도 면역력을증강하는 것들이 많다. 그 대표적인 식품이 백년초다. 토종백년초는 예로.. 2009. 7. 21.

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