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발건강 발 26개의 뼈와 33개의 관절 94개의 근육이 횡과 종으로 아치를 형성하여 우리 몸을 지탱 균형을 유지해준다. 한의학적으로 보면 12개의 경락이 시작되는 것이며 체내의 장기와 6장6부와 반응하는 36개의 혈이 존재하며 발에는 인체의 모든 신경기관이 연결되어 있으므로 인체의 축소판이라 부른다. 심장에서 가장 먼 거리에 있는 발은 사람이 1km를 걸을 때마다 대형 트럭 2대분인 12톤의 압력을 이용해 아래로 몰린 피를 심장을 향해 다시 뿜어주는 중요한 역할을 하기 때문에 제 2의 심장이라고 한다. 발 건강법 발은 내 몸의 뿌리요, 지주이다. 한 그루의 나무가 무성하게 자라서 좋은 열매를 맺기까지에는 그 나무의 뿌리가 건강하고 튼튼하기 때문에 가능한 것이다. 뿌리를 무시한 채 좋은 열매를 수확할 수 없듯이 .. 2009. 6. 10.
아파트에서 건강하게 사는 법 주말마다 베이크 아웃(Bake Out)을 실시한다! 베이크 아웃(Bake Out)은 ‘태워 버린다’는 뜻으로 빈 집에 난방 시스템을 한껏 가동시켜 가구나 벽지, 바닥재 등에 숨어 있는 유해 물질을 배출시키는 것을 의미한다. 먼저 외부와 통하는 모든 창문과 문을 닫고, 실내 모든 가구의 문과 서랍을 연다. 그 다음 난방 시스템을 가동시켜 10시간 동안 35~40℃를 유지한 뒤 모든 문과 창문을 열어 1~2시간 가량 환기시킨다. 입주하기 전에 실시하는 것은 물론이고, 평소에도 주말을 이용해 베이크 아웃을 실시하는 것이 좋다. 집 안 곳곳에 천연 정화기 숯을 놓아 둔다! 가장 값이 싸고 확실한 공기 정화기는 바로 숯이다. 실내 곳곳에 숯을 놓아두면 공기 중 유해 성분과 불쾌한 냄새를 제거할 수 있다. 숯의 정.. 2009. 5. 30.
알아두면 좋은 과일상식들 먹기 좋고 보기에도 좋은 과일, 다양한 종류만큼이나 쓰임새도 다양하다. 껍질에서 과일꼭지까지, 버릴 것 없는 과일의 여러 가지 쓰임새를 알아보자. ● 과일에 설탕을 첨가하면 영양소가 파괴된다. 과일을 깎아 내올 때, 단맛을 돋구기 위해 설탕을 첨가하는 경우가 더러 있다. 원래 과일은 몸 속에 들어가면 알칼리성 반응을 보이게 되는데, 설탕을 첨가하게 되면 그 반응이 산성 반응으로 전환되기 때문에 섭취한 과일의 영양적 가치가 떨어지게 된다. 설탕은 적게 먹을수록 좋은데, 구태여 과일에 까지 넣어서 영양가를 떨어뜨릴 필요는 없다. ● 과일 샐러드의 물기를 제거하려면 사과, 배, 파인애플, 감 등 각종 과일을 섞어 만든 샐러드는 과일에서 나오는 수분으로 인해 샐러드 드레싱이 묽어지기 쉽다. 이럴 때는 샐러드에 .. 2009. 5. 27.
사후 마누라 보호..... 사후 마누라 보호 방법 그는 말기암으로 죽어 가고 있었다. 그의 아들이 물었다. "아빠는 암인 줄 알면서 왜 남들에게는 계속 에이즈 라고 그럽니까?" 아빠는 괴롭게 말했다. "임마, 그래야 아빠 죽은 후에 아무도 네 엄마에게 손을 못 대지." 2009. 4. 11.

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