본문 바로가기

건강일반/건강백과65

소리없는 저격수 뇌졸중 위험인자 '고혈압' 우리나라에서 뇌졸중은 단일 질환 사망률과 장애 원인 1위의 질환이다. 이러한 뇌졸중은 결국 반신 마비, 언어 장애 등으로 이어져 막대한 사회적, 경제적 비용을 요구하고 있다. 특히 뇌졸중은 '소리 없는 저격수'로 불리는 만큼 기온의 변화가 큰 요즘 뇌졸중의 진단과 치료에 대해 점검할 필요가 있다. 16일 한국산재의료원 안산중앙병원 신경과 이대균 과장의 도움말로 뇌졸중의 위험인자를 비롯한 예방과 처치에 대해 알아봤다. ◇뇌졸중의 주요 위험인자는 '고혈압' 뇌졸중은 크게 혈관이 막혀서 발생하는 '허혈성 뇌졸중'과 혈관이 터져서 발생하는 '출혈성 뇌졸중'으로 나눌 수 있다. 이 가운데 전자를 뇌경색, 후자를 뇌출혈이라 부르며 흔히들 '중풍'이라고 통칭 되기도 한다. 뇌졸중의 가장 중요한 위험인자는 고혈압이다... 2009. 1. 16.
감기를 이기는 7가지 자연 요법 감기를 이기는 7가지 자연 요법^^ 카모마일티 감기를 떨치려면 하루 다섯잔의 카모마일티를 마셔라. 런던임페리얼컬리지 연구팀에 따르면, 하루 다섯 컵씩 2주 동안 카모마일티를 마시면 항체의 활동력을 증가시키는 폴리페놀의 혈중 농도가 증가하게 된다. 또한, 근육통을 진정시키는 글리신 성분과 항염작용이 있는 히퓨레이트 성분도 증가하는 효과가 나타났다. 귀리 사실, 감기를 물리치는 무기는 우리 몸 속에 이미 존재한다. 면역세포의 일종인 대식세포(macrophage)는 감기 바이러스를 물리치는 최강의 무기. 문제는 이 무기가 효과적을 작동하도록 돕는 것이다. 베타 글루칸(beta-glucans)과 섬유질이 바로 이같은 보조 역할을 한다. 이 두 성분을 공급하기 위해서는 귀리 섭취를 늘리자. 귀리의 껍질을 벗기고 .. 2008. 12. 17.
만성피로 탈출법 만성피로 탈출법 현대인은 ‘피로를 달고 산다’ 해도 과언이 아니다. 형태도 다양하다. 과로로 인한 일시적인 피로부터 질병의 신호탄까지, 이유도 결과도 각양각색이다. 그 중에서도 특히 주의해야 할 것은 특별한 원인도 없이 6개월 이상 지속되는 만성 피로다. 이 경우, 몸에 이상을 느껴 병원 검진을 받아도 명확한 원인을 알 수 없어 방치한다는 게 가장 큰 문제다. 하지만 만성피로를 서둘러 떨쳐내지 못하면 육체적 한계에 심리적인 고통까지 동반돼 돌이킬 수 없는 결과를 낳을 수도 있다. 하지만 알고 보면 이유를 알 수 없는 만성피로는 잘못된 생활 습관에서 기인한 경우가 대부분이다. 그 동안 나를 괴롭혔던 피로의 정체를 파악, 가벼워진 몸과 마음으로 새해를 설계해보자. 피로의 유형을 파악해 습관만 바로잡아도 족쇄.. 2008. 11. 27.
내 몸에 청소가 필요하다 ▶▶No 1 신장◀◀ 신장은 몸 속의 노폐물과 불필요한 수분을 걸러 오줌으로 배출하는 하수구 역할을 담당하는데, 이 하수구가 막히면 노폐물과 수분이 몸에 쌓이면서 독으로 작용한다. 노폐물이 쌓여 결석이 생기면 요통, 다리 통증, 수족 통증, 통풍이 나타나며, 독소의 배출량이 줄어들어 경화증을 유발할 수도 있다. 몸 속 청소를 할 때 신장을 가장 먼저 해야 노폐물이 제대로 배출되어 건강에 무리가 없다. 1_ 독소 배출 지압법 ∥ 공복에 물 한 컵을 마신 뒤 편하게 앉아 배의 위아래, 옆으로 12회씩 강도를 높이며 주무른다. 주무르기가 끝나면 엄지손가락을 제외한 네 손가락으로 배 깊숙이 누른 채 다섯까지 세고서 손가락 끝을 갈고리처럼 오므려 가슴 쪽으로 치켜 올리고 손가락을 뗀다. 오른쪽 아랫배부터 장의 운.. 2008. 11. 26.

티스토리툴바