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건강일반/건강백과65

입냄새 예방법 장미, 향수와 함께 성년의 날에 빠지지 않는 선물인 키스. 하지만 불쾌감을 주는 입 냄새 때문에 첫 키스에 대한 좋지 않은 추억을 갖고 있지는 않은가. 부끄러워하지 않아도 될 듯하다. 통계에 따르면 우리나라 성인의 50% 이상이 입 냄새로 고생하고 있으니 10명 중 5명이 달콤한 첫 키스의 추억을 갖지 못하고 있다는 결론이다. 이제 달콤한 첫 키스에 대한 미련은 버리고, 당신의 사회생활에 좋지 않은 영향을 미치는 입 냄새를 해결해야 할 때다. 구강 청결 상태가 원인이라면 치과 치료로 일반적으로 입 냄새는 구강 청결 상태가 원인인 경우가 대부분이다. 입 냄새를 호소하는 환자 가운데 90% 이상이 이에 해당한다. 대부분 충치나 치석, 설태 같은 박테리아에 의해 발생하며, 이는 충치 치료와 간단한 스케일링 치.. 2008. 11. 10.
손이 꽁꽁! 발이 꽁꽁! - 수족냉증 손이 꽁꽁! 발이 꽁꽁! 남자들은 잘 모르는 여자들의 겨울병, "수족냉증" 겨울이 되면 손발이 차고 시리다며 괴로움을 호소하는 엄마들이 많다. 따뜻한 방 안에서도 손과 발은 얼음장처럼 차가워 심할 땐 잠도 잘 못 잔다는데…. 이럴 땐 수족냉증을 의심해보자. 수족냉증의 원인, 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 케어법을 알아본다. 혈액순환이 잘 안 돼 생기는‘수족냉증’ 유독 손발만 찬 사람이 있다. 혈액순환이 순조롭지 못하기 때문인데 한방에서는 이를 ‘수족냉증’이라 부른다. 수족냉증에 걸린 사람은, 집에 비해 보일러 용량이 작아 집 안 구석구석 열이 제대로 전달되지 않는 ‘난방 잘 안 되는 집’에 비유할 수 있다. 기의 흐름이 원활하지 못하기 때문에 신체의 끝부분인 손발까지 열이 전달되지 않는 것. 수족냉증.. 2008. 10. 14.
한시간에 한번 감고 쉬세요 시력을 통해 세상을 볼 수 있다는 것은 잘 느끼지 못하는 행복 중 하나다. 일상생활을 들여다봤을 때 시력이 없다는 것은 많은 것을 잃을 수도 있는 것이며 또한 한번 잃어버린 시력을 회복하는 것은 좀처럼 쉽지 않기 때문에 주의가 필요한 것이 사실이다. 또한 현대사회에는 다양한 매체들이 급증하고 컴퓨터, TV, DMB 등 다수의 영상기기를 통해 정보를 접하고 있어 시각적 자극에 노출될 수 있는 시간이 높아지고 있으며 그러한 환경은 눈 건강에 대한 우려로 이어질 수 있다. 시력은 회복이 힘든 만큼 아이 때부터 눈 건강을 유지하기 위한 노력은 필수적이며 눈의 날을 맞아 삶의 질을 향상시키는 데 있어 필수적인 눈의 질환과 치료법을 연령별로 알아본다. ◆ 10대, 눈 건강 챙기는 것은 부모의 몫 = 키는 대개 20.. 2008. 10. 8.
혈압조절에 도움되는 생활법 1_ 스트레칭이나 마사지로 혈액순환을 돕는다 스트레칭이나 마사지는 혈액순환을 도와줄 뿐 아니라 활력을 좋게 하고 신진대사를 원활하게 한다. 그래서 혈압이 높은 사람들은 특히 하루에 한 번씩 스트레칭이나 마사지를 하는 게 도움이 된다. 2_ 운동은 과격하지 않게 꾸준히 한다 식이요법과 함께 병행해야 할 것이 운동이다. 운동은 과격하게 뛰는 것은 금물. 무리를 주지 않는 걷기나 가벼운 조깅, 계단 오르기 등 유산소 운동이 가장 좋다. 가벼운 운동도 처음부터 무리하게 하지 말고, 처음 보름 정도는 매일 20~30분 정도 하는 것을 시작으로 차츰 익숙해지면 운동시간을 늘려서 매일 꾸준히 한다. 3_ 혈액순환에 좋은 반신욕을 적당히 즐긴다 찜질방이나 뜨거운 목욕탕에서 혈압이 올라가 쓰러지는 사례를 적지 않게 본다.. 2008. 10. 5.

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